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Why LED will damage our eyes？

光線有可辨識出紅橙黃綠藍靛紫的「可見光」，以及紫外線、紅外線、遠紅外線此類的「不可見光」。

【可見光的藍光造成視線散射】

而藍光則屬於「可見光」中最靠近紫外線光波、能量較強的部分，其光源波長介於390-500奈米，被稱為高能量可見的光。
藍光波長較短，因此會提前在視網膜前聚焦，容易造成視線散射，眼睛若為了看清楚，而更加用力聚焦，將會導致眼睛裡的睫狀肌無法放鬆。

【可怕的視網膜光化學損傷】

當睫狀肌長時間用力於聚焦便容易導致眼睛的影像對比及清晰度降低，更是增加眼睛疲勞。
此外，當身處環境之亮度過高，眼睛長時間直視光源後，亦可能引起視網膜的光化學損傷。

【你以為眼睛年輕？反而是傷害水晶體元凶】

2013年6月，在日本東京舉行舉行一場討論藍光問題的國際學會，“1st International Symposiumof Blue Light Society”，其中一場演講中提到：
「人類眼球的壽命是50年左右，從40歲開始水晶體開始變黃，能夠自動阻擋藍光，所以40歲以後水晶體患白內障的情況比較多。相反，年輕人的水晶體清澈，阻擋藍光的能力差，有可能受到藍光的嚴重影響。」

【藍光入侵，亂了生理時鐘】

該會中，日本慶應大學的坪田一男教授指出：
「最近研究人員發現了對藍光波長有吸收峰值，名爲『第三種視細胞』的細胞群，而這種細胞控制着晝夜規律。也就是說，白天體內吸收大量藍光是沒有問題的，但是到了晚上仍繼續注視藍光的話，『身體就會誤認爲現在還是白天』」。

依相關資料及國際學會研究顯示：
人的眼睛，有成像及時鐘兩個主要功能。適量的藍光，有幫助人體調節日夜節律、改善睡眠品質和穩定情緒的作用。
透過藍光，雙眼所見的世界變得更明亮、鮮艷，也讓人的心情變得愉悅；紫外光更能產生維生素，適當的光可以刺激代謝形成重要作用。

【換零件不容易，請善待您的雙眼】

因此，我們的身體是需要適量的有益藍光。
然而，當眼睛過度曝露在藍光下，有可能損傷眼球，將導致結膜和角膜的疼痛發炎，造成眼睛的晶狀體（例如：白內障），以及視網膜（例如：黃斑部病變）的損害；甚至是干擾生理時鐘、失眠、憂鬱，更甚者將可能會造成眼睛永久性傷害。

【藍光太傷眼防曬不可不做】

LED也含有大量藍光或UV光，不宜在此種燈源下長時間閱讀。研究發現，長期注視閃爍的光線，對眼睛的傷害不小。在黑暗中看手機或平板，光線對眼睛的傷害也很大，因為黑暗中的光線會讓瞳孔放大，眼球的感光細胞較敏感、容易受損。研究顯示，「對一個細胞而言」，如果接受高能量的藍光，可能對其核酸、蛋白質造成損傷，使整個細胞受到致命威脅。

資料來源：經濟日報 2014.12



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